不良的情绪影响学生正常学习

由于种种原因，许多学生不可避免地会产生一些不良的情绪。从而影响了自己正常的学习和生活。因此需要及时找原因，采取适当措施，使不良情绪得到有效调节。

面对现实，坦然接受面对着我们生活中的种种不如意，面对着我们一时无法改变的不良的客观条件，抱怨、忧虑常常无济于事。我们不妨面对现实，坦然去接受。

生理调节，身心放松人的情绪与生理状态密切相关。当你被不良情绪困扰时，不妨通过改变生理状态来调节情绪。比如，打打球，跑跑步，唱唱歌，跳跳舞，甚至做出微笑的样子或者适当哭几声，都可以使被压抑的情绪得到释放，使心情与身体一样变得放松。

寻求帮助，对症下药当感到心情苦闷、烦恼时，不妨与父母、老师或好朋友倾诉一下。这时，得到的不仅仅是安慰，还会得到开导以及解决问题的方法。

正确认识，消除自卑有自卑心理的同学常常是对自己或他人缺乏客观的、正确的认识，并因而导致不良情绪。因此，通过转变认识，正确地认识自己，客观地评价他人，就可以逐步走出自卑的泥潭。