对于读书，矛盾的心理纠缠我

　　【案例】　　

　　网友“如果爱”近日留言表示，他觉得学业比其他事情更加重要，但是他很容易分心，注意力不够，例如：上课虽然很认真，但总是听不明白，于是干脆就不听了；有时候觉得自己只会说，而没有实际行动；有时候觉得自己好笨，总是比不上别人；有时不知自己到底想什么，想不读书又不行。“如果爱”说，他应该怎么办呢？

　　【分析】　　

　　记者就此采访了市第三人民医院的心理医生张小磊。

　　张小磊说，从“如果爱”同学的叙述中可以看出，他陷入了一种矛盾的心理中，觉得学业比其他事情更加重要，有时想不读书，又觉得不能不读书，感到非常迷茫和苦恼。张小磊分析说，出现这种矛盾心理的原因可能有以下几个方面：

　　其一，“如果爱”同学常常上课不能集中注意力、有想法不行动等，使得他没有打好学习基础，导致现在上课想认真听，但是听不懂，有心无力，影响了学习的积极性。虽然自己努力了，但是结果还是令人不满意，因而觉得很烦恼，形成恶性循环。

　　其二，随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青春期的学生的自尊心与日俱增，希望得到别人的认可。作为学生，学习成绩好,获得家长、老师和同学的表扬或赞许往往是他们自我肯定的来源，而“如果爱”同学从未体会到学习的快乐，体会到的只有挫败感，这样就会让他觉得自己比不上他人，从而感觉自卑，同时也就慢慢对学习产生了厌倦心理。

　　其三，不稳定性。青春期学生像早上冉冉升起的太阳，充满了朝气，他们思维活跃、有很多种幻想，但往往不能坚持到底，在实现目标的过程中如果遇到挫折，他们大多会就此放弃，而寻求其他的方式，“如果爱”同学在上课时听不进去就干脆不听了、学不进去干脆就不想学了，这些都是不稳定性的表现。

　　【处方】　　

　　要想解决这些问题，张小磊建议“如果爱”可以从以下几方面努力：　

　　一、养成良好的学习习惯。从现在开始，养成良好的学习习惯，上课认真听讲，制定每天的学习计划，如果自己不能够坚持，可以让家长和周围的同学监督你。

　　二、增强自信心。不要因为自己学习成绩比不上别的同学而否定自己、觉得自己笨，每个人都有长处和短处，适当的时候可以拿别人的短处与自己的长处相比，这样可以增强自信心。

　　三、多跟家人、老师、同学沟通。当不知道怎么做、该做什么的时候，不妨和家人、老师多多沟通，他们是成年人，看问题更加全面、更加成熟，也更加客观、长远，可以在一些方面给你指导；多和同学们聊天，这些都是青春期比较常见的困惑，相信能在同学们中引起共鸣，共同的烦恼不仅可以拉近同学之间的距离，相互的倾诉还可减轻自己的困惑。

　　四、培养学习兴趣。先从简单的、自己会做的题开始，使自己慢慢找到学习的乐趣，然后一步一步地加大学习的难度，解决较难的问题，逐步恢复对学习的自信。