女儿要高考妈妈夜夜失眠 专家：家长应提供“正常”生活

 日前，哈尔滨市民杨女士来到团市委心理援助中心，请心理专家帮助调整心态。由于女儿快高考了，她过度紧张出现了严重的失眠、焦虑。记者在采访中了解到，中高考即将来临，一些考生家长因过度在意出现了心理不适。

　　据杨女士讲，她在一家企业做会计。女儿就读于哈尔滨市一所著名的省重点高中，学习成绩中等。今年6月，女儿就要参加高考了，谁知陪女儿复习的这段日子，杨女士的情绪随着高考的临近越来越紧张，竟达到了夜夜失眠。她吃不下饭，工作时神情恍惚，每次女儿参加模拟考试她都担心得要命，比女儿还要紧张。最近一段时间，杨女士的家庭和工作都受到了严重影响。

　　记者从团市委心理援助中心了解到，近一段时间来，有一些像杨女士一样的考生家长因过度担心孩子的考试，出现心理和情绪的波动。据心理学专家张大生博士介绍，一些考生家长在高考前，过度担心孩子的成绩，其实是他们自己心里对考试恐惧的一种放大行为。有的家长总是在同事和朋友面前过分夸耀自己的孩子，却担心他们的成绩不理想，使自己没有面子;还有的家长受孩子情绪的影响，不能够及时与孩子沟通，造成紧张情绪越积越浓。

　　对于考前家长和学生出现的紧张情绪，张大生博士说，考前适度的紧张可以促动考生的复习和备考，但是家长不要过分强调考试这件事，除了在生活上细心照料，给孩子提供充足的食物和营养，帮助孩子控制睡眠外，家长要给孩子提供一个正常的家庭氛围。有的考生家庭晚上不开电视，全家人守在孩子门口陪读，还有的家庭取消了逛街、购物、走亲串友等行为，一味地蹲在家里监督孩子，这些无形中都给家长和孩子制造了额外的紧张气氛。高考前应尽量做到正常的生活秩序，注意保持和谐的家庭氛围，给考生营造一个轻松的气氛，这样他们才有可能正常或超常发挥，迎接考试。