面对考试，你有焦虑情绪吗?

临近考试，考生们易出现焦虑、紧张等心理问题。4月，市疾控中心预防保健门诊部心理健康服务中心(朝晖二区5幢)对中学生，尤其是高三学生开展免费心理测验活动。

根据以往市疾控中心调查某中学学生考试焦虑的结果显示，高三学生心理问题发生率为26.38%—29.72%;焦虑发生率为44.55%。其中，女生焦虑水平高于男生，重点学校比非重点学校的学生更焦虑。有不少学生在考试后会说，“很多题目本来都会，结果一粗心一紧张，把分给丢了”。与其说是粗心，称之为考试焦虑更准确。因为人在焦虑状态下，注意力和思维能力都受到抑制而下降，小数点看错位，上下文字看错行，原本会做的题目都弄错了。

家长刻意营造学习氛围，反而加剧了孩子的考前焦虑。这也让家长们犯了难，究竟该做什么不该做什么呢?

市七医院心理专家建议，保持一种平常的生活状态最重要。拼命给孩子补充营养，到处搜集考试信息，家长在关心孩子的同时，其实无意识中把自己的焦虑情绪转嫁到了学生头上，孩子会感受到家长的期望，担心万一考不好让父母失望。人们说，“以一颗平常心对待考试。”这不仅是对学生说的，对家长同样适用。

此外，对考前焦虑，家长应有正确的认识。专家说，考试前有一些紧张焦虑的情绪是正常的，只要不严重影响到孩子的饮食、睡眠等，没有影响孩子注意力的集中，就不需要过度担心。