“尖子生”的烦恼

记者随机走访了几名成绩优秀的同学，“大家都以为我们是全能无敌选手，其实一到考试我们的压力最大，吃不好睡不着，生怕成绩不理想”，几位同学不约而同开始向记者大吐起苦水来。

　　小童是一名高二的学生，平时成绩一直很优秀，但是每到期末考试之前总是失眠，情绪起伏很大，甚至考试的时候注意力常常无法集中，成绩也从原来的年级第10名掉落到22名，这让即将面临高考的他十分苦恼。

　　直到小童参加了学大教育的一对一个性化辅导，学大老师首先通过E-PPTS系统对小童进行系统、全面的个性化分析诊断，并根据诊断结果配备了一个教师辅导团队。团队中的心理老师发现小童缺乏自信心的问题之后，及时与其家长取得了联系——“孩子刚进入高中的时候，成绩并不理想，很多时候解题思路常常受到老师的质疑和否定，以至于在适应高中生活后虽然成绩有所提高，心理上却变得越来越不自信。”小童的母亲陈女士对记者说。彻底了解小童的情况后，辅导团队制定出一整套考前心理辅导方案：首先培养小童正确面对和处理考前紧张情绪，例如在做题的时候，老师会用秒表计时，营造学校考试时的紧张气氛与环境，同时引导学生逐步适应，渐渐地，小童感觉考试的时候变得放松了，做题也更加得心应手，然后老师教会小童“自我暗示法”和“呼吸减压法”，通过用正向语言(例如：我是最棒的、别人和我一样)不断刺激暗示自身以及调整呼吸来缓解突然到来的紧张情绪。掌握方法后，小童感觉无论在考试前、考试中都可以很好地摆脱紧张情绪，最近的一次月考中，小童一跃成为年级第2名，如此明显的效果令他欣喜不已。