成绩越优秀 考前越紧张

随着本周末高校自主招生举行，新一年的考试季开启大幕。记者昨天从团市委12355上海青少年公共服务平台获悉，与往年相比，应届毕业生的心理焦虑爆发时间大幅度提前。其中，大多数人平时成绩优秀。

初中阶段孩子逆反心理特别明显，心理也特别脆弱。专家建议，家长发现孩子学习成绩有所下降时，一定不要“谈虎色变”，先自己产生紧张的心理，而应该更多地去理解孩子，关心孩子，要调整对孩子不切实际的期待，鼓励孩子自然地发挥，而不是把自己的情绪传染给孩子。家长要鼓励孩子说心里的困惑，在诉说的过程中达到放松。

专家同时也提醒，考生应告诉自己，在承受着巨大心理压力时，偶尔的小失误非常正常，千万别因此给自己做“负性总结”。不妨将负面情绪用笔写出来，然后逐条分析，看看是否有道理，如果没有道理，就将其删除。与此同时，写出自己的优势，帮助自己树立信心。