如何预防青春期少年社交恐惧

如今，有很多处于青春期的孩子们，只要不是在学习，一定就会闷在家中，很少和人交流，如果你问起原因，得到回答必定是害怕和别人交往，或者是不愿意和人交往。这就是典型的青春期的社交恐惧症。这是一种心理健康方面的疾病，该如何预防?

1.作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

2.有时人的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少。因此，平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习，多看课外书籍、报刊，广泛地吸收各方面的知识，有了知识会帮助他树立自信，克服羞怯。

3.孩子在交往中出现社交恐惧症状时，教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感觉。

以上就是预防青春期社交恐惧的三个方法。如果孩子们的这类疾病不能够被完全的治愈，这对他们的成长以及未来步入社会都有很大的害处，甚至在今后的工作中，都不可能有好的发展，更别提谈情说爱了。所以，家长们一定要重视起来，防止孩子患上此类疾病。