痛经同胞生活宜忌之处

相信现在有不少女性有痛经的病。痛经可不是一件平常的、普通的事，它不大不小也是一种病呢！轻则无甚，至多坏了些许心情。重者可不能大意，它严重损害了我们身心健康！
在此，向各位痛经的同胞提几点生活宜忌来改善痛经：
1.注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，以免细菌滋生。
2.月经期绝对禁止房事，以免加重痛经和易使细菌侵入阴道而引起感染。
3.衣着要温暖，忌涉水、游泳。
4.避免精神紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
5.适当进行体育锻炼和体力劳动，以增加体质、改善血液循环，但经期不宜做剧烈运动而应注意休息。
6.痛经患者在月经来潮前三至五天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。