心理导航 他是怎样打败自己的？

社会发展的快节奏，日益激烈的优胜劣汰的竞争趋势，学生的学业压力越来越大，内心世界包裹得更紧，心理疾病患病率自然逐年攀升。今天，我们来介绍一位某中学高二学生，面对着是否要重读高二的心理困扰，看心理咨询师是如何帮他化解困扰走出困境的。

（以下话术以心理咨询师口述整理）

一、心理困扰：究竟重读高二好不好

高强今年19岁，就读于一所重点高中的三年级。眼看高考在即，他却怎么也找不到学习的状态了。上课听不进去，课下不想做作业，晚上睡不好觉，只要呆在学校里就觉得压抑难耐。最近他患了咽炎，吃东西困难，还容易干呕。父母很担心，带着他去看医生，咽炎的症状已经好了，但是呕吐的现象却还持续着。医生拿他没办法，建议转入神经科治疗，但吃了许多药也不管事儿，父母以为高强是因为高三学习压力过大，所以想让他重读高二。

在咨询室访谈的过程中，高强的父母告诉我，之所以想让高强重读高二，是因为孩子性格比较要强，从小到大一直都是学校的尖子生，他习惯了众人瞩目，但现在在重点高中，高强却再也找不回当初的风采了。连续几次的考试，他的成绩开始不停地下滑，高强的父母知道孩子承受着巨大的压力，所以希望高强能够以重读高二的方式，提升他在全校的排名，从而找回当初的自信。为了这个决定，家里大费周折，可事情终于办妥的时候，高强却不同意了。

高强的父母向我诉苦，他们不知道孩子究竟怎么了，也不知道该怎样帮助孩子，甚至不知道让高强重读高二到底好不好。高强就坐在我的对面，他给我的感觉就是沮丧，一副失败透顶的病人的模样。

就心理咨询临床经验来看，但凡出现躯体症状而医生无法查出病原的现象，大多都是心理压力所致。而这类躯体化现象，是因为个体在遇到生活困境难以应对时，潜意识里将心理压力转换成了躯体症状，实际上是一种心因性反应，是以病人的方式来进行自我心理防卫，为的是减轻内心的痛苦。

二、心理救助：怎样走出失败的泥沼

高强应该怎样自救才能走出失败的心灵泥沼呢？他是个悟性很好的男孩，一旦意识到了过去的认知误区，就开始积极寻求改变了。但对具体如何改变，他还是存有疑惑。

“换一个思维方向，在强手如林的重点高中，你的成绩在最糟糕的情况下也还能保持在500名左右，这能不能说明你的努力有成效？”

“能。”

“重点高中的500名，比普通初中的100名，后退了吗？”

“没有。”

“不仅没有后退，而且还略有前进，是这样吗？”

“是的。”

“更重要的是，当动力与阻力正好相当的时候，逆水行舟会出现怎样的情况？”

“船不能动。”

“说的好。船虽然没有前进，划船用的力起作用了没有？”

“起作用了。”

“如果没起作用，船会怎样？”

“倒退。”

“换句话说，一个学生的名次不但没有后退而且还有前进，你说，这个人的努力是不是有了效果，是不是成功的？”

高强的眼睛有了光彩：“是啊，我没有失败啊，我是成功的。”

“更重要的是，当你看到自己的成功时，你的学习状态会更好，学习效果也会更好，成功的机会也会更大。对吧？”

高强抬起了头，挺直了腰：“我知道了，我不去重读高二了……”

随后，我们就如何淡化对考试结果的关注进行了较多的交流。高强意识到淡化对考试结果的关注，有助于在学习中正确把握心态，有助于提高学习效果，有助于考试发挥出真实的水平。为了帮助他获得更深切的理解，我给他讲了一个故事。

曾经有个人是小镇上最早开肉摊的，多年经营，练就一手过硬的切肉本领。不管你要买多少，他一刀下去，保准丝毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，他的肉摊也声名远扬，生意自然红火。

有一天，一个不服气的包工头来了，把3000元钱扔到桌子上，说他买的肉其中3.3斤带骨，6.6斤全瘦，9.9斤肥瘦都要，如果“神一刀”能够做到一两不差切好肉就把钱全部给他。有人在一旁鼓动“神一刀”快点切，他却转过身，一遍又一遍地磨刀，似乎在想些什么。过了好久，他抬头瞅瞅包工头说：“这三份肉我给你切了，你按斤两付钱，额外的我一分不收。”只见他说话间手起刀落，三份肉很快就切好了，上秤一称，果真份份丝毫不差，围观的人赞不绝口。有人问他：一头猪也卖不上3000元，你咋不收下那3000元呢？他憨厚地笑了：“见钱眼开，心里就会长草，长草就会心慌，心慌就会手抖。如果我心里想着那3000元，十有八九会下刀没了准，那就不仅丢了手艺，还叫人家笑话。”

高强听了这个故事，若有所悟。他告诉我：“老师，我知道了，放下过高的自我期望，就是要放下对考试结果的过分关注，把考试的结果看得淡一些，再淡一些。”听他这么一说，我点了点头。

此外，我还与高强的父母进行了交流。当他的父母听闻高强继续读高三的决定后，终于松了一口气。但为了让高强能更好地做好自我调整，我与他的父母进行了深入沟通。我告诉他们，孩子对自己的期望过高，一定也有家庭的原因。希望父母降低对孩子的过高期望，同时，在孩子“闹病”的时候，不要过分关注。高强父母承认，孩子的心态确实受家庭影响很大，他们表示一定会帮助孩子调整心态，走出失败的泥沼，寻找到属于他的成功。

寻医问药网建议，其实，孩子身上有时候反映出来的躯体化现象，是为了逃避眼前的挫败感。成绩名次的下滑，考试成绩的不理想，学习方面陷入死循环，过大的内心挫败，极强的自尊心，催生了他心底的失败感。这样的孩子很容易被自己打败。各位家长要加强与孩子的心灵沟通，帮助孩子及时调整心态，走出失败的泥沼。