老年人心理健康一定要重视 避免悲剧发生

中国家庭的传统中让老年人帮助照顾孩子是很常见的。老年人付出时间与精力，却常常得不到子女的尊重和认可，有时反招来子女的埋怨，这让许多老年人产生了巨大心理落差，进而产生失落、抑郁等不良情绪。

由于父母大意，让心情抑郁的外婆照看年仅8个月大的女儿，结果熟睡中的女婴被抑郁症发作的外婆用菜刀活活砍死。2011年7月7日，衡阳市蒸湘区人民检察院批准逮捕了犯罪嫌疑人杨某。

今年63岁的犯罪嫌疑人杨某一直与女儿罗某、女婿龙某租住在衡阳市蒸湘区立新大道某出租房内，2011年6月18日，犯罪嫌疑人杨某趁女儿 罗某外出买菜之时，想起女儿女婿经常为家庭生活、小孩吵架不和，心生怒火的她就从自家厨房内拿起菜刀走进卧房内对着正在熟睡的外孙女脖子连砍三刀，造成婴 儿头部离断而死亡。然后杨某洗尽手上的血迹，到公安机关投案自首。

近年来有关的老年人暴力犯罪报道屡见不鲜。这起案件中老人由于对女儿女婿吵架不满，压抑的情绪又得不到宣泄，这才导致了悲剧的产生。“中国家庭有让 老年人帮助照顾孩子的传统。老年人付出时间与精力，却常常得不到子女的尊重和认可，有时反招来子女的埋怨，这让许多老年人产生了巨大心理落差，进而产生失 落、抑郁等不良情绪。”

教你识别老年人阴郁症：

老年期是人生的一个特殊时期，由于生理、生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任 何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。香港的研究表明，60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5.7%，英国的一项研究是12%。可见患老年抑郁症的大有人 在。但老年抑郁症的患者有时患病多年，程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和医生对该病的识别率低。

患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”，或者视为对不良生活事件的“正常”反应。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪，经常心烦好发脾气，子女 惟恐避之不及，结果又恶化了患者的情绪。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适，例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频 等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的内科检查。

要识别老年抑郁症并不困难，只要发现老年人具有持续两周以上的抑郁、悲观、焦虑情绪，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症。这9项症状包括：

1、对日常生活丧失兴趣无愉快感;

2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感;

3、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气;

4、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行;

5、思维迟缓或自觉思维能力明显下降;

6、反复出现自杀观念或行为;

7、失眠或睡眠过多;

8、食欲不振或体重减轻;

9、性欲明显减退。

老人抑郁的原因何在?

老年抑郁症的原因有哪些?专家推荐阅读：老年抑郁症的八大特点，诱发老年期抑郁症的三大因素：

一是社会心理因素。老年人退休后社会生活范围缩小。如邻里间不相来往、同事间交往中断、人与人之间阻隔等，有被社会抛弃的失落感。自己的子女长大成 年人，有的婚后分家单过，与老年人在一起生活的时间减少，使老年人感到寂寞孤独。离、退休后劳动能力丧失，经济来源减少，在家庭中的地位和角色发生改变。 老年人特殊的年龄阶段，生活负性事件会不断出现，如丧失配偶、亲朋好友死亡以及家庭矛盾、意外事件等诸多因素都容易使老年人产生悲观情绪。社会环境因素和 病前性格、以往痛苦遭遇和原有的健康情况等潜在因素，促使其发生心理方面的改变，从而导致老年抑郁症的发生。

二是身体疾病因素。可引起抑郁症的躯体疾病有：心脏疾病、甲状腺疾病、恶性肿瘤、肾上腺疾病、代谢失调疾病等。临床资料表明，脑卒中及帕金森病与抑郁的关系也十分密切。

三是药物因素。不少老年人常用的药物如甲氰咪胍、利血平、可乐宁、心得安、左旋多巴、金刚烷胺、安定、胍乙啶、胰岛素、类固醇等也会引起抑郁。

老年期抑郁症很容易漏诊，抑郁情绪常被身体其他不适症状所掩盖，当老年期出现躯体不适感而纠缠不休，经过详细检查而检查不出相应的躯体疾病体征，特别是出现抑郁情绪障碍后，应当考虑有老年期抑郁症的可能，可去专科医院就诊。

怎样预防老年人患抑郁症?

老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之，24小时不应该离人。护理人员还应学习有关的卫生知识，了解病人的情况，掌握相应的护理技能。

老年抑郁症的护理在其疾病治疗过程中很关键，所以应积极做好这方面的工作：

老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降,容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，从而引发老年抑郁症，症状表现随患病类型的不同而多种多样，例如 行动迟缓、少语、悲伤、易怒、焦虑、缺乏正常的情感反应等，还有的表现为失眠、便秘、无名疼痛及心血管异常等躯体症状，这些严重影响了老年人的晚年生活质 量。

预防老年抑郁症，不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解。人是社会性的，老年人也不例外。首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其 他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学;也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一同外 出旅行。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与 其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到 健康的发展，有效预防抑郁症的出现。

其次，对子女来说，不要忽视了老年人的精神问题。其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。

当然，当抑郁症发展到一定程度后，药物治疗和心理治疗也是必要的。同时，老年人也要调整心理状态，注重营养均衡，还可适当补充维生素矿物质，例如专为中老年人特制的善存银片，让老年抑郁症无孔可入。

老人抑郁了怎么办?

(1)老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之，24小时不应该离人。护理人员还应学习有关的卫生知识，了解病人的情况，掌握相应的护理技能。

(2)要照顾好老人生活起居，生活要有规律，早睡早起。在条件许可的情况下，每天都应安排一段时间的户外活动。注意气候变化，积极预防躯体并发症。

(3)饮食方面，既要注意营养成分的摄取，又要保持食物的清淡。多吃高蛋白、富含维生素的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜，少吃糖类、淀粉食物。

(4)注意精神心理卫生。要善于观察，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，有针对性的做心理说服、解释、劝慰、鼓励工作。选看一些电视风光片、音乐片和喜剧片。有条件的可参加一些老年社会活动，结交朋友，调节情绪。

(5)坚持服药，注意观察可能出现的不良反应。既要耐心，又要严格遵照医生的嘱咐。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。

(6)防止发生意外。因这种病人往往有自杀企图，故不可疏忽大意。事故多半发生在一刹那，凡能成为病人自伤的工具都应管理起来。妥善保管好药物，以免病人一次性大量吞服，造成急性药物中毒。