6个方法帮你消除自卑

自卑很多人都会有，为什么那么多的人会产生自卑的问题，自卑又会给一个人带来多大的影响呢，这些都是值得预见的，我们又应该如何消除自卑的心理。

1.回忆过去的闪光点

自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。

2.做自己的伯乐

做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。

3.让步履轻松稳健

调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。

4.多照镜子

美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

5.直视他人

不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。

6.改变着装

自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。

想要消除自卑其实这些方法就完全够了，如果你也可以贯彻这些做法的话，相信不久之后，自卑就会远离你了，你也的不会再受到自卑的影响。