友情的伤痛怎样治疗

在平时生活当中，我们除了需要父母的关心关爱之外，还需要朋友的关心，其实我们知道朋友间的友情一旦出现裂痕，往往痊愈的速度是非常慢了，因此我们对于友情的伤痛怎样治疗一定要重视起来，对于这个问题，我们一起来了解一下吧！

要是一个曾经与你同甘共苦、相伴多年的朋友开始疏远你，甚至是绝交，这绝对让人感到非常不好受。若你正遭受友情决裂的伤痛，这里提供几个方法帮助你早点恢复精神、继续向前。

容许你自己悲伤

别太讶异为什么你的男人无法理解你，怎么会为了失去个朋友这点小事，就如此难过得肝肠寸断。但男人就是这样。

准许你自己为此感到悲伤并不可耻，就像《损友/益友》的作者说的：“接受吧，尽管那个与你绝交的人不是你的姊妹、伴侣，更不是你父母，但一段友情的结束的确是一个严重的损失。容许你自己为此感到悲伤、焦虑，顶多哭完之后，擦擦眼泪向前走就是了。”

别想了，去运动

用力捶打枕头，发疯似地跳上跳下也无所谓，总之动动身体为自己找点乐子吧!体力活动会帮助你排出负面情绪，并且促进让人感到愉悦的脑内啡分泌，预防抑郁。

当你失去了过往倾诉烦恼的对象，你可能会变得无所适从，不知该找谁说才好。别老是往胡同里钻!跟个信得过的亲人或是朋友谈谈。简短的心理咨询也是很有帮助的。你也许会需要私下拨出时间接受咨商课程，但无论如何，你和你的快乐值得投资。

为自己打气

当你的性伴侣拒绝你的邀请时，你会对自己的身体吸引力感到不安与怀疑是很正常的事。 同样地，一个你觉得对方甚至比你还懂你自己的朋友竟然拒绝你时，你当然很自然而然地会开始质疑自己身为人的价值。

失去一个朋友可能会对于你的自信造成很大的损伤。适度的自我反省是有益的，然而，过度沉溺于过去的错误、不断谴责自己，是完全没有帮助的。比起纠结于你犯下的错误，不如把焦点放在自己有的优点跟生活中的美好事物上吧!因为，只是其中一个人跟你绝交，不代表这世界上没有人想跟你做朋友。

保持心门开放

你们可能不再像以前那么熟悉彼此了，但这并不代表你就要选择关上心门、完全断绝联系。有很多时候，朋友的确就是会渐行渐远，比如你们当中的某人搬走，或是某人有了小孩但其他人却还是单身。只要你们双方都接受现况改变的事实，你们就能够继续维持友谊，即使你们可能一年只会见个两次，或是只会寄寄贺年卡之类的。

环境是会改变的，而某天你可能会很感谢自己始终让心门保持开放。这样即使友情逐渐淡去，却能为这段关系留下一个完美的收尾，总是比当初选择断绝联系好多了，对吧?

如果两个人之间的友情出现了变化的情况下，一定是我们的生活环境出现了严重变化，如果想要我们的友情持续的保持，新鲜的情况下，一定要多加重视内心的开放的问题，尽量的朋友之间不要出现，隐藏秘密的现象发生!