别怕 心理危机又不是病

当我们遭遇重大突发灾难，面对新生事物或者产生极大的精神压力的时候，心理会有一个接受的过程，在这一过程中，会伴有痛苦、焦灼、不安甚至绝望的情绪。心理危机便是其中之一，那今天小编就给大家说说什么是心理危机。

什么是心理危机呢？

心理危机即是指个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。心理危机并不是特指某些对象，心理危机与一般心理问题相比较，具有三个重要特征。

1、心理刺激强度太大。

2、情绪反应强烈而且具有伤害性。

3、出现认知障碍和行为失控的倾向。

诱发心理危机的原因

一是突发事件

例如海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等出现的一些突发事件，会让人处在一个紧急的状态下，这个时候内心的平衡会很容易被破坏，出现心理的紊乱，一些诸如紧张、焦虑、恐惧、压抑、痛苦等负面情绪迎来而来。

另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡

心理学家认为，每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态，以使自己和环境能够和谐。当遇到一些重大问题或者小压力不断积累，直到积重难返，就会让人感到难以面对和把握，正常的生活秩序受到干扰，内心的紧张不断积蓄，让人们不知所措，甚至思维和行为都处于紊乱的状态，这就是失衡，即心理危机。

心理危机有哪些危害

患有心理危机的个体很容易对自身造成极大的身心伤害。在危机的状态下，当事者会体验到极大的痛苦和情绪的混乱。如果不能及时的解决问题，患者甚至会因为无法适应而采取自杀等极端的行为，同时个体存在的环境也具有潜在的威胁，尤其是生活在集体中的学生。

寻医问药网提醒各位，每个人在每个人生阶段都会遇有心理危机，心理危机只是一种正常的生活经历，并不是疾病，不用担心。但是当我们在面对心理危机时，处理方法不同，产生的结果也会不一。愿大家找到适合自己的处理心理危机的办法，切勿留下心理创伤甚至严重的心理障碍。