全民健身 切勿遗忘心理健康

近年来，人们似乎越来越关注喜欢健身了。几乎人人都会想到健身房去练练，有的是为了减肥，有的是为了锻炼，而有的是为了寻找爱情。娱乐圈也有很多明星艺人在呼吁大家锻炼身体，跑起来。其实，健身固然重要，但也不能忽略了心理健康。

2009年8月8日，中国人将迎来新中国成立60年来第一个全国性全民健身日。《北京晚报》与北京市统计局直属的北京市社情民意调查中心联手，围绕“北京市民健身意识及方式”展开调查，这是政府统计部门第一次利用现代化调查手段，大规模地对北京市民全民健身现状进行深入调查。

“动人”的数字说明，北京人健身意识与方式已经转变，这也是北京乃至中国社会飞速发展的现状。健身已经成为一种生活方式，北京人现在是“不动不行”!

调查采用计算机辅助电话调查形式，抽样方法为分层概率比例随机抽样(先按区县分层，然后在各个层中参照上年北京市各区县的人口比例随机抽取样本(在95%置信度下，调查误差为±2.0%)。

样本覆盖全市18个区县，共计调查3429人。被访者各项基础数据如下：男性1447人，占42.2%、女性1982人，占57.8%。年龄分布：15岁以下(3.9%)、16-35岁(43.6%)、36-55岁(32.6%)、56岁以上(19.9%)。学历分布：高中及以下占56.9%、大专及大学本科学历占39.4%、硕士及以上占3.7%。主要职业包括工人/一般职工(20.8%)、离退休人员(20.7%)、学生(15.5%)、各类干部(11.8%)、专业技术人员(11.6%)等。

七成市民健身意识提高

以前爱“请人吃饭”，现在是“请人流汗”。“打球去吧，场地都预订好了，很不容易才预订上的。”人们之间的交流话语中，有关健身的词语越来越多。

数据：自2001年申奥成功以来，北京市民的健身意识有所提高。其中，认为有很大提高的占19.3%，有一定提高的占52.4%，认为没有变化的占26.1%。当问及健身意识提高的主要体现，支持主动健身的人数在增多的市民为93%。

场景：京城一家著名健身俱乐部人满为患，一位常来这里健身的中年人说：“我们都有会员卡，但健身场地都无法得到保证，最好就是预订。”如今的“卡民”不再仅指手持大量银行卡和信用卡的人，也包括拥有多家健身俱乐部健身休闲卡的人。

点评：中国社会科学院社会研究所所长李培林说：“以前由于生活条件所限，亲朋之间主要是送礼物、请吃饭，但现在请人锻炼成为时尚，其实就是送健康。”

全市超过七成人在运动

调查报告显示：北京市民中有超过7成人在以不同的方式锻炼身体。

数据：目前有40%的市民经常参加锻炼，30.3%的市民偶尔参加，18.9%的市民很少参加，还有10.8%的北京市民从来不参加体育锻炼或健身。

场景：70岁的耿树生老人每天都会到小区附近的健身路径来健身。他说：“我们有个邻居过去就有病，经常来这里锻炼身体后，腰椎、颈椎不疼了。别小看这些细节，时间一长，它对你的影响就大了。”

数据：在从来不参加体育锻炼或健身的人群中，因工作、学习忙而影响了锻炼的占58.4%，因没有健身场所而影响锻炼的占14%，还有17.3%的市民不喜欢健身，只有1.9%的市民不锻炼是因为费用的问题。

点评：同时，调查也显示出了一些问题：如健身的场所比较单一，主要集中在公园和社区，缺少专业人员的指导。此外，健身消费在居民收入中所占的比例还比较低。

健身观念在变

您到底是为了什么而健身?当年的号召是：锻炼身体，保卫祖国。后来这个口号被民间演绎为：锻炼身体，保卫自己。虽然市民健身的主流目的仍是强壮身体，但为了优雅体形和体验时尚的大有人在。

数据：北京市民锻炼的目的也多种多样。其中，最主要的目的是强身健体、缓解压力和个人爱好3种，提及率分别为90.7%、57.1%和64.2%，为健美和提升气质而锻炼的市民分别为48.4%和33%。

场景：正在打羽毛球的公司职员李进说：“现在生活节奏实在太快，有时候感觉心脏都受不了。现代化通讯工具很多，生活和工作是方便了，但身体素质下降了。因此，我们几个朋友还是抽时间来健身。”王超先生说：“在强身健体的同时，健身也是一种不错的交际方式。”

点评：多元化的社会，必然带来多元化的健身方式。