天气炎热情绪易“中暑” 八类人群需警惕

因高温天气容易让人们受各种负面情绪所笼罩，在心理学上，这种情况被称之为“情绪中暑”，又叫夏季情感障碍综合征。专家表示，人们在不知不觉间被炎热的天气影响了心情，导致原本和善的脾气暴躁起来。

在夏季，八类人容易出现“情绪中暑”

第一类：是平时工作和生活压力较大者，高温恶劣的外部环境容易激发他们一直压抑的负面情绪。

第二类：是平时情绪起伏较大者，这类人对情绪控制能力不强，易在高温环境下焦躁不安。

第三类：是不善于沟通者，因不善于与人沟通，不能将负面情绪通过倾诉及时释放，高温环境可使情绪失控。

第四类：经常在烈日下奔走以及在高温环境作业的人是夏季情感障碍的高发人群，如农民、交警、快递员、长途汽车司机、五金厂工人等人群也是焦躁情绪的高发人群。

第五类：学习压力的学生。学生不仅要经受住酷热的天气，还要坐在书桌前做阅读理解、背政治要点、记数学公式，其心情如何可想而知。

第六类：办公室的白领，夏天容易出现“情感障碍”，常见表现就是温度越高，对工作越来越烦，整天疲惫、头疼、思维混乱、经常郁闷、遇事急躁、爱忘事，出现这种情况，适当的发泄能有效解除压力。

第七类：家庭压力大，加上温度高，人一回到家里就容易“找事”，被家人的一句话、一个动作“点火就着”，遇到这种情况要学会换位思考多沟通。

第八类：身处压抑、拥挤环境下的人群。夏天里，挤车的、开车的容易诱发“车脾气”，挤车的看同车人“不顺眼”，容易发火，开车的看别人开车“不顺眼”，容易斗车。出现这种情况，要通过适当的自我心理调节，学会转移注意力。

以上介绍的8类“容易中暑”的人群，你是否中招了呢？夏季气候干燥容易让人感到疲惫、焦躁，夏天在给身体防暑的同时不妨也给心理防一下暑吧！