耳鸣和小声嘟囔 压力大的9个身体表现

压力大会让人在心理上感觉很压抑、无助、心理疲惫、感觉喘不过气来。其实压力大并不仅仅只有心理上的症状，也有身体上的表现。

身体在面临极大的压力时，会出现一些生理反应。此时，你就要开始重视身体对你发出的信号，立即开展减压攻势啦。

免疫功能下降。压力会加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或骨痛等问题。同时，免疫系统也会随之减弱，让人更易生病。

小声嘟囔。人在过度紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛，还会影响大脑正常的思维与工作，导致无法说出恰当的词语与人沟通，多所以只能改成小声嘟囔。

皮肤疾病。压力大会引发多汗症(大量出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。

指甲脆弱。当压力过大时，*会释放大量应激激素，而其中大量的乙酰胆碱硅，会导致指甲变得脆弱

脱发。压力大可能会影响到人的毛囊，从而导致脱发。

胃痛。人在紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。这也就是为什么有些人在紧张时会感觉到胃部痉挛。

尿频。人在紧张时，肾上腺皮质激素激增，从而刺激小肠，频频出现想要排便的欲望。

伤口愈合慢。在压力、紧张的状态下，即使轻微的抓伤或割伤，愈合也会需要很长的时间。

耳鸣。压力过大会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。

小声嘟囔、耳鸣、伤口愈合慢、免疫功能下降等症状也可能是心理压力比较大的表现。如果你出现以上的症状，需考虑压力大的可能。