拥有阳光心态 改变爱质疑的习惯

经常质疑别人，就会让我们的生活存在于质疑当中，质疑自己，担心不被别人所认同，也会让自己身心疲惫。所以生活中我们要学会控制自己质疑，让生活变得快乐一点。

质疑声的出现表明我们的社会越来越开放、民主。一些来自普通百姓和专业人士的质疑声，能起到一定的“挑刺”和监督作用，帮助我们明辨是非、获得真知，但是，无端的质疑必然导致人与人之间信任感的缺失，62.6%受访者表示，习惯性质疑可能消减生活中的温暖和善意。因此，如果没有理性的思考，只会丧失质疑真正的意义和价值。

第一， 拥有一个阳光的心态

心态可以让我们获得幸福，也能将我们抛入痛苦的深渊。凡事老是怀疑，必然让人们陷入不快乐的情境。相反，凡事往好处想，才能让我们找回幸福。

第二， 学会控制你的情绪

美国著名心理学家詹姆斯认为：“人并不是因为发愁才哭泣、生气才争吵、害怕才发抖，恰恰相反，人是因为哭泣才发愁、因为争吵才生气、因为发抖才害怕。”也就是说，在很大程度上，情绪是对身体变化的一种知觉。因此，积极的情绪可以帮助人们增强*的抵抗力。

第三、当出现质疑的时候，我们要理性思考、综合分析

多请教一些专业人士，关注主流媒体发布的信息，要明白质疑是为了求真、求信，但如果在面对事实证据时还顽固地不相信，继续无端质疑，这样的质疑只会离“真”和“信”越来越远。

如果我们过多的去怀疑别人，我们就无法快乐的生活。 因此在生活中，我们不妨选择去相信别人，相信自己，收获我们应该有的快乐，远离我们的悲伤与疲惫的身心。