无节制追剧或是孤独抑郁在作祟

你是否有这样的经历，下班或忙碌完之后准时的守候在电视机或电脑面前等待电视剧的开播，追完一部便接着追另外一部，甚至追到凌晨一两点。或许你并不觉得这些电视剧有多么好看，只是不由自主的追完一集又一集，追完一部又一部。

这种无节制的马拉松式的追剧行为或是因为孤独、抑郁在作祟。

美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员日前报告说，他们总共调查了316人，其年龄处于18岁至29岁之间。调查内容是这些人看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。

分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，通过电视机、电脑或DVD观看自己喜爱的某个电视剧，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪，反而会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。

美国在线播放平台“网飞”(Netflix)在一项调查中，把平均每天不停地看2.3集电视剧定义为“电视成瘾”。但实际上很多人追剧的程度比这个平均水平疯狂得多。美国的一项调查发现，有位大学生自曝在两星期内看了49集电视剧，平均每天看3.5集。

研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。

还有的人明知不该把大量时间耗在电视剧上，但就是无法控制自己。这也说明越是疯狂追剧的人，自制力越差。此外，长时间坐在电视机前，还会明显使人疲劳，身体变胖。

无节制的马拉松式的追剧行为的背后或是缺乏自制力和孤独、抑郁的表现，如果你正处于这种状态，一定要引起重视，及时改正这种不良行为。