关爱女性心理健康分四个步骤走

专家表示，女性由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，从而影响到自身、子女以及家庭。不同年龄段烦恼不同，大多是因为内心各种需要的冲突。只要认清了自己的核心需要，然后减少表层需要，同时讲究方法，就能快乐起来。

1、青年时期：找准核心需求

典型事例：24岁的刘梦(化名)有一个交往了一年多的男朋友，两人是大学同学，男孩子各方面都很优秀，很符合刘梦的理想标准，唯一的问题是男孩家是农村的，父母都是农民，经济条件差。刘梦鼓足勇气将男朋友带回家，和她预想的一样遭到了全家人的反对。想要分手，又觉得男孩儿各个方面都不错，选择坚持，男孩贫困的家庭又让她难以接受，长时间的矛盾心理和冲突让刘梦开始出现了严重的心理问题和抑郁症状，甚至出现了自残行为。

专家表示，就国人现在的婚恋状况而言，女性，尤其是城市女性在“婚”和“恋”两件事情上更关注硬件条件，收入、家庭条件、学历，条条框框的标准很多，再加上现在的丈母娘经济使得不少女孩在面临婚恋问题是常陷入矛盾冲突中，当自我压力和矛盾心理超出自身能承受的范围后，就容易出现心理问题。“面临婚恋问题的年轻女性最重要的是端正自己的心态，认清自己的核心需要，择偶条件中，哪一项对你来说是最重要的，哪些对你来说是无所谓的。当理清了这些问题，才能真正清楚自己的恋爱需求是什么。

2、中年时期：先给孩子减压

典型事例：在外人眼中，30岁的王婷(化名)是个幸福的女人。5岁的孩子懂事、可爱，夫妻间也十分恩爱。但最近两年，因为儿子的教育问题，两口子却经常争吵，甚至和老人之间也矛盾不断。原来，自从有了孩子，王婷就把全部的希望寄托在还身上，孩子从3岁起就被她安排去了钢琴、绘画、口才等各类培训班，最多时每周甚至要同时上7、8门课。家里老公、爷爷奶奶都成了司机和保姆。孩子的脸上笑容越来越少，家人间的矛盾却越来越多，以孩子为导火索的争吵在家中成了家常便饭。

“围绕孩子教育引发的问题常常易引发家庭矛盾最集中的地带。”专家表示，现在很多家庭都是一个孩子，女性除了工作还要肩负养育和照顾孩子的重任，夫妻间、两代人之间教育理念的差异很容易引发矛盾，很多家庭中夫妻之间的争吵往往也以孩子为导火索。但其实，过高的压力源于过高的期望，评价孩子的金标准应该是孩子的快乐指数、愉悦指数，作为母亲，孩子心灵的成长、人格的培养才是最重要的;在给自己减压的同时，首先要给孩子减压。孩子的幸福指数提升了，家庭氛围才能更和谐。