探秘人们的心理潜能到底有多大

人的生理和心理有一个压力承受极限,资深心理咨询师于东辉告诉我们,人的生理承受力和心理承受力密切相关。意志越坚定,忍耐力越强;心理承受能力的高低决定了生理承受能力的高低,二者成正比关系。

生理极限vs心理极限

当然,我们不能孤立地评价到底是生理承受能力还是心理承受能力谁更重要,正确的说法是在同等条件下,良好的心理素质和心理应对技巧是困境中求生的必备条件。

广东省人民医院心理精神科许明智副所长,环境、生理、心理是应急情况下决定被困者生存的三大因素,在环境和生理条件具备的应急情况下,心理因素至关重要。贵阳医学院附属医院消化科副主任医师杨杰介绍,“根据正常情况,人靠水维系生命,一般最多只能维持10天,这3名矿工能够生存,算得上是‘奇迹中的奇迹’”。

许明智副所长从医学的角度分析到,在极端环境下,冷静、乐观的心态能够减少身体的能量消耗,保持良好的生理机能,而良好的生理状态又能增进心理状态的和谐。在这个互动的影响过程中,良好的心理素质和心理暗示技巧是基础。

心灵的力量来自日常锻炼

专家指出,在灾难中良好的心理素质其实来源于我们平常生活中的积淀。生活中,我们要保持乐观洒脱的生活态度、树立积极向上的人生信念,只有这样才能在危机面前永远保持对生命的信心。当灾难面临时,我们既要发挥智慧,寻找求生的手段;但同时不要“想得太多”,你需要时刻告诉自己:我能够活下去。