了解抑郁，才能走出抑郁

"我有抑郁症，所以就***一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。"

。在微博上，这个大四女生几乎直播了自己一步步走向死亡的过程。

抑郁症，这几年，越来越频繁地出现在我们的视野里，从学生到大学教师，还有不少公职人员，更有不少明星。最轰轰烈烈的一跳，应该是2003年愚人节，张国荣纵身一跃。那时候，大家对抑郁症这个词还比较陌生，但其实在更早之前，有俏皮的黄蓉翁美玲，之后，有现在的大S，陈坤。甚至还有一些开心果也在这个队伍里，例如憨豆先生，因为压力过大，不得不接受心理治疗，小甜甜布兰妮，得的却是最不甜蜜的躁狂型抑郁症。

心理专家徐凯文多年来一直参与抑郁症在中国的治疗、研究，他提供了一组最新数据，根据世界卫生组织和我过卫生部的调查结果显示，抑郁症发病率在中国比过去10年提高了30多倍。为什么发病率这么高?徐凯文解释：“现在生活节奏和压力都比以前高很多，几乎每个都市人都有这种感受，抑郁情绪的发展与长期工作累积有关系。相对的，现在生物性发病原因占比比较少，更多是社会和心理因素导致发病更多。”

"心是被什么拽住的，为什么感觉不到它的重量?如果我移植了一颗心，我会感受到它比之前的更轻还是更重呢?"

走饭的这条微博让许多人都心生同感，小时候被各种辅导班和考试压迫，长大后工作了，房子车子票子升官生子，一个强大且单调的社会成功标准，让我们被各种生活压力挤压。“没有选择就没有自由，导致没有存在感，感觉不到自己心的重量。”武志红表示这就是导致抑郁症的深层原因之一。

走饭事件之后，徐凯文在新浪微博接受了一个微访谈，他发现，在一个小时里，至少有500个问题堆到他面前，完全回答不过来。很多人都在重复提问：我是不是有抑郁症，我不开心，情绪低落，我应该怎么办?

关于抑郁症，要综合性符合五六条以上的标准，比如失眠、没有胃口等，这症状必须持续一定时间，至少两周以上，一般都要以月计算，才能对症入号。几乎每个人都有跌到情绪低谷期的经历，重要的是，要知道自己该如何走出来。

历史上很多著名人物比如丘吉尔，林肯都是抑郁症患者，但并不影响他们的理性和深刻，稍微有点悲观，反而帮助他们对事物判断应对能力提高，所以抑郁本身没有绝对不好。“即便患上抑郁症，只要有家人朋友支持，所有抑郁症几乎都可以治疗。”徐凯文说。