要学会接受自己 重新建立自信

接受自己的一切是一种形式，旨在与自己和解，在内心培养什么都可以做的自由。这也是一种必要的行为，以便我们的自我调节机制能够在身上发挥作用，使得我们有所改变，从而在身上重新建立起和谐。

如果你学会善意地观察自己的存在，而不去把它分成“好”或“坏”，不对你当时-基于你的过去和体验-正在做的事加以谴责，那么，下一发展步骤就在等着你-学会接受;你身上至今为止被你压制、赶走甚至拒绝的东西，一切迄今为止阻碍你自爱的东西。

接受自己的一切是一种形式，旨在与自己和解，在内心培养什么都可以做的自由。这也是一种必要的行为，以便我们的自我调节机制能够在身上发挥作用，使得我们有所改变，从而在身上重新建立起和谐。

因此，接受是我们在那些妨碍我们及他人的本性方面有所改变的前提。

此外，接受还是我们在这个世界上的任务的一部分。因为我们的任务在于学会接受自己(和别人)的一切。这之所以很重要，是因为爱本身没有分隔。也就是说;我们接受自己做得越成功，我们就能越多地接受和容忍别人。

逐步接受自己的过程意味着要做许多工作。所以你只有不满足于自己内心的自由，不满足于自爱的缺乏，你才愿意承担这些工作。

自己身上你所不愿接受的一切，还是在你身上。

容忍和接受的区别由于许多人把容忍与接受混淆起来，因而不能进行某些发展步骤，所以我想首先对这两种状态之间的区别加以阐明。

容忍是一种被动行为。人们对某事尽管不再说“不”，但也不说“是”。人们不再反抗以前也许拒绝或反对的事(例如自己的某种举止行为)。人们大多听任所容忍的事。如果你容忍了自己的吝啬，你就为它所摆布，而不是相反。下列句子就是明显的标志;“我就是这样，没办法”，或者“我要一直这样”，等等。

容忍是在不去观察或没有意识的情况下发生的。我所容忍的事在心里变成僵硬、死亡的东西，因此我封锁了自我转变过程。因为我存在的粗劣、不完美的或阻碍、破坏性的因素只有为我所感受，得到我无限制的同意才能改变。

容忍就像你在吃东西，却没有好好地咀嚼。身体难以或根本不能转化(消化)这些未加嚼碎的一块块食物。这样，食物不必要地留在体内更长的时间，使身体受到损害，身体就不能吸收食物中的有用部分。

相反，接受要高于容忍一个层次。对于接受，人们必须主动地说“是”，并对想要说“是”的事物进行研究，以便能对它加以接受。接受要求对所认识到和感受到的事物进行有意识的观察并加以认可。