冬季要给情绪保保暖

为什么冬季多发生抑郁症呢?首先，进入冬季以后，昼短夜长，日照时间缩短，脑内松果体分泌的褪褐激素增多，直接抑制脑内神经递质5-羟色胺的合成。5-羟色胺是情绪的稳定剂，它的减少可直接导致抑郁症。一些人为什么一遇天气不好就出现情绪低落、心情不佳，也是它引起的。近些年来有些人爱长期或过量服用褪褐激素，这也可能造成抑郁症。另外进入冬季以后，天气日趋寒冷，外周血管收缩，容易诱发高血压、脑血栓，冠心病有时也会加重，还有的人肺部感染加剧导致呼吸困难，这些疾病都可促使抑郁症的发生。治疗这些躯体疾病的药物也可能引起抑郁，最常见的有利血平、可乐定、维压静、降压片等和一些中药降血压药，还有氯丙嗪、氟派啶醇、氯氮平等治疗精神病的药物，以及他巴唑、甲亢平等治疗甲状腺功能亢进的药物。治疗脑血管病所致的帕金森综合征的甲基多巴以及酒、鸦片或其他精神活性物质等也都可导致抑郁症。尤其常用的增加记忆的药物如石杉碱甲等，长期服用也可能会出现抑郁症。

到了冬季除气候变化影响人的身体状态和心理健康外，冬季用药也比较多，尤其老年人，冬季更容易发生抑郁症。如果出现了抑郁症，不要害怕，可在医师的指导下服用左洛复、美抒玉、百优解、黛力新等抗抑郁药。对合并焦虑的可加丁螺环酮，如果有失眠者，可加阿普唑伦或罗拉等。心理治疗也不可少，轻者可以听听音乐，增加一些对身体、精神有益的娱乐、体育活动，争取从抑郁中摆脱出来。重者应该到医院看心理医生。在采用药物治疗的同时，医生要给患者讲明目前的不良状态是疾病所致，这类疾病是功能性的，是完全可以治好的，要有信心度过暂时的困难阶段，鼓励患者的生活信心，争取早日康复。对于少部分每至秋末冬初就发病的患者，要及早预防，可提前适量服一些抗抑郁药以避免复发。

季节性变化对人们情绪的影响毋庸置疑，但国内外学者众说纷纭，目前较为一致的观点有：情感性障碍的发作春夏季多于秋冬季，且春夏季躁狂发作多于秋冬季，抑郁发作秋冬季多于春夏季。