不生气的小方法

每个人都会生气，这是人生的天性。有些人感到忧虑时，常会显出不耐烦的态度。有些人遭到欺侮时，会采取愤怒的态度去还击。无论温和还是激烈的表现方式，都属于生气的一种。

为什么会生气?通常是别人做了自己认为不对的事情，心中产生愤怒的反应，藉行动来表达不满的情绪。此时，生气便成为发泄情绪的最佳管道。

虽然生气本身并非是重大的错误，但不管生气的理由是否出自善意，但确实会影响到我们的生活。尤其是无法化解的闷气，经常会导致持续的悲伤、抑郁、低落的自尊，以及人与人之间相处的冲突。

日常生活中，令人生气的事其实到处都存在着，比如说，我们经常为了芝麻小事，忍不住和家人、朋友或同事生气、争执。事后却忘了或找不出真正的原因。

人生气都有理由，但是我们很习惯的不去制止，甚至任由自己为一些微不足道的小事而大发雷霆，这样对人对己都没有好处，所以，如果我们讨厌别人生气的模样，就更加不该随便生气，应该将心比心，设身处地为别人着想;随时用感受的心和体谅的心看待每件事情，如此自然能够保持冷静、平和的心境。

如何化解非理性的生气?以下的故事，为我们提供了不生气的秘诀：

古时候，西藏有个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕着自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越广，可是一生气，他还是绕着房子、土地跑三圈，哪怕累的气喘吁吁、汗流夹背。当爱地巴年纪很老了，走路已经要拄拐仗了，他生气的时候，还是坚持着围绕自己的土地和房子转三圈。一次，他生气，拄着拐仗走到太阳快下山了，还是要坚持;他的孙子恐怕他路上有闪失，所以就跟着他。孙子禁不住问道：「阿公!你生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘诀吗?」爱地巴对孙子说：「年轻时，我一和人吵架、争论、生气，我就绕着自己的房子和土地跑三圈，边跑边想──自己的房子这么小，土地这么小，哪有时间和精力去跟人生气呢?一想到这里气就全消了。气消了，我就有更多的时间和精力来工作、学习了。」 孙子又问：「阿公!现在你年老了，成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢?」 爱地巴笑着说：「老了生气时我仍绕着房子和土地跑三圈，边跑边想──我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢?一想到这里，我的气就全消了。」