抑郁失眠怎样应对

常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等困扰。我看到长期失眠令许多女性面色无华、肌肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多、月经失调，容易导致或加重抑郁症等疾病。有证据显示，长时间抑郁失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环，严重者诱发或加重心脑血管疾病、癌症、糖尿病、胃肠疾病等，甚至自杀。

长期的临床发现，现代女性患有抑郁症和失眠的现象非常普遍。以前来就诊的多是高学历的知识分子，现在前来咨询的群体面越来越广，一些学历不高的女性也会跟我们沟通交流。要杜绝这个悄无声息的魔鬼，必须时常进行自我健康状况评估，临床抑郁具有三大核心症状可以警示：情绪低落;兴趣下降;精神疲乏。

一名患者叙述：“我是一位大学老师，今年30岁刚出头，在单位负责研究生的招生工作。几年前，我在工作上碰到一件不愉快的事，心情逐渐变得糟糕起来。从那以后，我开始感到工作有压力，做什么事情都觉得不顺心，心里总有一块石头压着的感觉，生活总是缺乏激情。我常常想哭但又欲哭无泪。”

抑郁失眠防治要及时，才可降低危害，缩短病程。

然而其治疗上仍然存在难度：例如现代药物的副作用、依赖性，疾病的易复发性等等。

传统中医理论指导治疗此身心疾病的优势越来越凸现。某中医院充分的发挥这一传统优势，除了传统的方药辩证施治外，还开设了多种中医传统疗法，如情志相胜疗法、开天门、梅花针、推拿、艾灸、耳穴压穴等，旨在通过辨证论治、针药并施、多法合治，安全有效地使抑郁失眠向愈，提高患者生存质量，预防复发，故在国内外的女性抑郁症失眠治疗中享有一致的好评。