好心情过节清理负面情绪

除了工作对情绪的影响外，临近春节，生活中很多其他的事情也会对我们的心理产生影响。比如说，高频率的经济支出，便是使很多人心理失衡的一大原因。每个人的心中都有一架奇妙的“支出天平”，用来衡量我们的情感、经济等方面的支出。

如果我们的实际支出小于我们的预算，我们的心理便会产生“值得”的满足感，反之则会产生心理压力。佳节临近，是经济消费的高峰期，出门旅游、走亲访友、添置新衣用品，这些事物使人陷入花钱如流水的状态，常常使支出超过预算，有些人还会因此陷入经济危机，这无疑会给佳节增添焦虑的色彩。对于中国人来讲，春节期间走亲访友，请客聚会是联络感情的必备项目，但是，随着社会竞争压力的增大，聚会对于一些人来讲，也会造成不小的压力。

很多人容易产生攀比心理--别人薪水比自己高;别人工作比自己风光;别人……总之，越比越失衡，越比越郁闷，本来欢乐的聚会，却成了负面情绪的摇篮。曾有一位大学毕业不久的同学打电话来，诉说自己的烦恼：“过年的时候，我肯定要见到那些同学了，我不知道该怎么面对他们，他们工作都很好，好像只有我一个人还飘摇不定……”一旦以这样一种心态去看待聚会，那聚会必定是一种心理负担。所以，认识到聚会的真正价值和真正功能是非常重要的。