感情释放你要学会

“心理学治疗法”的核心是提倡不积累“感情势能”，即心理上受到的外界刺激，一定要与承受力保持平衡。因为感情的大起大落，会使人的身心处于失调状态，造成“感情势能”。当其潜在的“能量”超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱，免疫功能降低，必然会引发或加重某些疾病的病情。

医学心理学研究证实，现代人的感情释放受心理因素、社会环境、人际关系、情感交流与物质条件等多方面的综合影响，当一个人的失落感占据了上风，他的生理机能就会遭到削弱，导致各种致病因子肆虐，损害身体健康。医学家和心理学家都一致认为，胃病及十二指肠溃疡、心血管疾病、脑血管疾病、某些精神病和癌症主要是由精神因素诱发或导致恶化的，即“感情损伤”起了重要的作用。

不良情绪对于身心健康极为有害。我国中医学就认为，怒伤心，气伤肺，忧伤肝。这与民谚：“愁一愁，白了头”是同一个道理。

医学家与心理学家告诫人们，必须重视心理卫生。任何情况下都要做到乐观处世，平衡心态。在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，将“势能”释放出来，求得精神上的解脱。