小方法防止老年人健忘

老年人爱忘事一是生理因素，二是心理因素。

生理因素，就是随着年龄的增长，人的脑部功能会渐渐退化，记忆力自然会相应减退，虽然这种现象是不可逆的，但大多属于正常范围。还有一部分人是由于疾病引起的记忆力减退。

心理因素，主要是抑郁、焦虑等情感疾病造成的记忆力减退。比如，老伴儿突然去世、儿女婚姻变故、家庭矛盾等。

试试这些小窍门

小牙签提醒炒菜放过盐。老人做菜时常忘记放调料，有时又重复放同一种调料，一盘好好的菜就这样坏了味道。其实，几根小牙签就能解决问题。炒菜前，在每个调料瓶里插一根牙签。等做菜时，如果这种调料放过了，就把小牙签从瓶子里拿出来。这样一看就可以知道哪一种调料没放，哪种放过了。等做完饭后，再把牙签放回到瓶子里。

电子药盒提醒药还没吃完。按照天数和服药量，在每个格子里放好要吃的药，还可以写几个字做标记，并且放在明显的地方，提醒自己按时吃。另外，到市场上买一种“会叫”的电子药盒，可以定时提醒您吃药。

可用倒计时厨房小闹钟，比如烧水要用20分钟，那就把刻度拧到20分钟的位置，时间一到，就会响闹铃，提醒老人们该关火了。