应对心理挫折的对策

所谓心理挫折是指个体在致力于达到某一行为目标过程中受到某种干扰和阻力 ,使动机目标无法实现而产生的紧张与消极的情绪状态。日常生活的经验告诉我们 ,人在遇到挫折后 ,生理上会引起血压升高、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白等 ;

在情绪上可能会企图反击 ,对构成挫折的起源实施报复 ,还可能失去控制能力 ,象小孩似的任意胡闹。我们在日常生活和工作中 ,并非一帆风顺 ,常会遇到各种困难和障碍 ,甚至遭受失败的结局而无法实现既定目标。这是因为生活在现实社会中的人 ,总是无时无刻不受到自然环境、社会现实和个人素质等条件的限制 ,使人们的动机和目标得以实现的可能性受到很大的限制 ,因而对每个人来说 ,挫折和失败也就在所难免。