改变生活的几种技能

1.给予和接受赞美

当你真心称赞别人的时候，被称赞者会感觉到他是有价值和惟一的。当你听到他人温文尔雅地称赞你的时候，你一定要答谢那个赞美你的人。

学会真诚地赞美。培养一种友爱的品质，那样你会很真诚地赞美一个人;忘记抱怨。不要说“噢，没有什么”或者说“你疯了吗”?如果有人告诉你，你看起来状态不错，你应该回应“谢谢，我感觉还可以”或者说“谢谢，这是我最喜欢的东西”，而不是抱怨说“真的吗?我觉得这条仔裤只会使我的屁股看起来更大”;马上实行。在下个月的每一天都说一句赞美的话;牢牢记住：你说话的内容要有创造性，学会果断地说话。

2.大胆表露心声

我们周围的人往往不是想得很多的人。当你希望其他人能够知道你想什么的时候，你一定要主动告诉他们，否则你可能就不会得到你想要的。

自己要学会延缓的思考判断。举一个例子吧，如果你一个星期需要到体育馆去三次才能达到最佳状态的话，那么要向你的家人解释去体育馆对你来说是很重要的，并且告诉他们现在你将有一个怎样的计划等待着去实现;忘记你的感情。

针对你所需要的，你必须达到更高的层次，这只是你想要得到的一种途径;马上实行。刚开始时做一些很简单的事情。你每周六都和朋友共进午餐吗?下一次你可以选择一个新的地方，告诉她你在那里等她;记住：期望、要求、相信、接受。

3.请求帮助

尽可能像我们所想的那样做一个女人。如果我们有了很充裕的时间，你会怎样度过呢?当我们有大量超负荷工作的时候;身体饱受摧残，没有节假日，就连心智也会混乱。

了解你最大的工作限度。你必须找出你所需要的。癌症专家伯尼针对癌症患者有一个令人吃惊的建议：他让病人给自己所有的家属写了一封解释这种癌症的信。当你在一个星期内工作了更多时间的时候，要让你的家庭成员知道，你会需要额外的帮助;忘记完美的神话。