心理因素诱发高血压及心理调节

高血压是最常见的疾病之一，严重威胁着人类的健康。高血压的发病原因很多，而情绪的改变是其中最为重要的原因。

比如，在现实生活中，我们常常看到人们在生气时血压会迅速上升，情况严重的话甚至会出现脑血管破裂出血而突然死亡。

再如，高考的学生因为担心自己体检不合格而影响录取，所以在测量血压时由于精神高度紧张而出现暂时性的血压升高现象。如果医生让他休息一会儿或者给他一些安慰，他的血压就会恢复正常。

在十年动乱中，人们长期处于紧张应激状态，所以高血压在中老年，甚至是年轻人中都有明显上升的趋势。从这些事实中我们可以看出，心理因素和高血压之间的关系非常密切。

1.心理因素诱发高血压

心理因素是诱发高血压的重要原因。不良心理因素的刺激，会引起人们强烈而持久的紧张情绪，致使大脑皮质的兴奋和抑制过程发生紊乱，正常的调节控制功能没有办法保持平衡，造成皮质下血管舒缩中枢功能障碍和交感神经系统过干兴奋，进而使血管收缩性兴奋冲动占据主导地位，引发全身各部小动脉痉挛，外周血管阻力加大，血压上升。

紧张情绪还可以通过大脑，引起全身细小动脉痉挛，并造成血压持续升高。另外，紧张情绪一方面促使心排血量升高，另一方面又引起细小动脉痉挛，从而导致血压升高。

总而言之，在精神紧张和情志刺激等心理因素的共同作用下，高级神经和自主神经功能发生紊乱，继发心肾脑损伤，由于内分泌因素的参与，促使高血压病的发病。

2.对高血压病人的心理调节

对于高血压疾病，首先要做好预防工作，特别是那些年龄在40岁以上、从事脑力劳动、工作环境糟糕、精神高度紧张的人更应该注意，要经常做血压检查，以便能够及时发现疾病，早做治疗;同时要做好心理上的自我调节，尽量保持心情舒畅，避免精神过于紧张。另外，脑力劳动者在紧张的工作之余要注意休息，比如可以闭目养神，或者呼吸新鲜的空气，以便使自己的精神得到放松，避免自己的神经长期处干紧张状态。假如工作不顺心，精神受到刺激，心情烦闷，那么不妨转移一下自己的注意力，暂时放下不愉快的事情，想些快乐的往事，或者看一场喜剧电影，和好朋友谈谈心，借此来缓解自己的不良情绪，使自己心理得到平衡。这些都是预防高血压的好方法。

言语诱导对治疗高血压也有一定的效果。医生要了解导致病人紧张情绪的心理因素和外部环境，诱导他说出自己的思想、人际关系和工作等情况，帮助病人认识这些情况和高血压之间的关系，然后再采取有效的措施来消除这些因素。医生要同情病人的苦衷，关心他们，耐心说服他们以积极乐观的心态来对待各种矛盾和冲突，尽量缓解他们的紧张情绪。此外，还要帮助病人树立乐观主义精神，给他们战胜疾病的力量和勇气，缓解和消除他们对高血压病的悲观和恐俱心理，让他们积极主动地配合医生的治疗，以便取得理想的治疗效果。