怎样去控制过激的情绪

孩童的情绪通常都简单、肤浅、强烈、短暂和易转换。为了一点细小的利 益不能获得可狂怒号哭，若满足了又可立即破涕为笑，情绪从一个极端走向另一个极端，犹如暴风骤雨，快捷迅猛。孩童尚不懂得对情绪的自我克制，只是以己所 欲、随意发泄，还不能因时间、地点、对象等外部条件的不同而区别对待。所以对孩童的情绪教育应着重在增强其自我调节控制的能力。

首先不要为了平定孩童的情绪而无原则地迁就孩童的要求，这会助长孩童以激情发泄来满足愿望，发泄成了其要挟的手段。

其次要教育孩童必须用语言来表达自己的想法和感受。孩童对许多事情的感受或愿望都是简单地用情绪发泄来表达，满意了就笑、不满意就哭，以此向父母传递信息。要使他们懂得用语言能更好、更全面、更正确地使别人了解自己。

此外，经常对孩童的情绪表达作出评议，使其懂得怎样的情绪表达是对的、合理的，怎样的情绪表达又是错的、不妥的，以使其明白在不同的时间场合、对待不同的人与事应该怎样调节控制自己的情绪。

对已具较强理解接受能力的孩童，还可指导其学习应用一些情绪调控法。如要努力以意识来控制自己的情绪变化，常向自己发问这样的情绪该不该，是否适度、适时，在暴怒时暂时闭门独处，使情绪得到冷却。类似种种的实践锻炼，可以使孩童的情绪调控能力有所增强。