身心健康与意志的关系

近年来的研究证明，意志对人类植物性神经所支配的内脏 活动有一定的调节作用。如通过生物反馈的训练，人可在一定程度上调节心律的快慢、血压的升降、肠胃的蠕动、膀胱的收缩、体温的升降等。大学生坚强的意志可以帮助自己拥有更健康的身体。相反，如果意志薄弱，遇到困难后知难而退、消极防范、萎靡不振，则会导致一系列不良的躯体反应，如易疲劳、腰酸背痛、头昏或头疼，肠胃不好，食欲不振，难以入睡或容易惊醒，常作恶梦等。

良好的意志对大学生的心理健康也是很重要的。实践证明，意志坚强者可以控制自己的情绪，克服消极情绪的干扰，战胜困难和挫折，以积极的心态和坚韧不拔的精神迎接人生的挑战。而意志薄弱者则往往被消极情绪所控制，被困难和挫折所击倒。他们无法适应社会生活对个人提出的种种要求和挑战，从而造成严重的精神压力以及心理健康的损害。如，情绪不稳，容易烦躁焦虑;兴趣减退，对外界事物关心减少;冷漠悲观，对学习厌烦;心感不安，幻想逃避;人际过敏，孤独寂寞;严重者可导致认知失常、行为失控，诱发心理疾病。