易记住坏事的睡眠

睡过一觉后，人们更容易记住那些带有负面效应的事情。这或许能在一定程度上解释，烦恼的事为何在睡完一觉后仍难忘掉。

来自哈佛医学院的杰茜卡· D·佩恩博士领导了这项研究。研究者将参与测试的88名大学生分为三组：第一组在早上看相关图片，12小时后接受记忆测试;第二组在晚上看，睡12小时后接受记忆测试;第三组早晚都看，看后30分钟内完成记忆测试。在分析他们的记忆测试结果后，研究人员发现，睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。

试验表明，睡眠有助于加强对带有感情色彩的事物的记忆。那些全天清醒的受试者，大部分都忘了整个负面事件，对负面事件的记忆率为44%，而睡过12小时后，负面事件的记忆率提高至68%。

睡眠是个很复杂的过程，可以说它实际上是一项在晚间进行的工作，决定了哪些记忆值得保留而哪些应该被抛弃。