让你的心情阴转晴

写下你的梦想

有了梦想才会有激情，有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量，最重要的是要看他对生活有没有激情，前方还有没有梦想。

秘诀：在4分钟之内尽可能多的写出你感兴趣的事，比如下厨、晨练、逛街、旅行什么的。不要考虑其他的，只要是你最爱做的事情都要写下来。

然后再把这张纸条放到你的钱包里，记得有时间就看一看，争取每天完成一件上面的一件事。如果喜欢旅游，可不要再错过“十一”的好机会，约上几个好友出游去吧。

把快乐放在第一位

曾经采访过一位成功女性，她说她最大的快乐是和家人在一起，可她每天80%的时间都用来工作，很少有时间陪家里人，所以虽然事业有成但是她并不快乐。其实我们只有把快乐排到第一位，忙碌的生活才会有跳动的色彩。

秘诀：从给出的范围里选出5项对你最重要的。

冒险　艺术气息　勇敢　创造力　独立　忠诚　信念　灵活　健康　助人　诚实　幽默　智慧　善良　爱简单　财富　明智　敬重　洞察力　愉快　上进心　竞争力　信任　权利　文明　守信　珍惜

被挑出来的五项中看看你已经拥有了哪些?还没做到哪些?是不是在每天的生活忙碌中忽视了我们最在乎的呢?一旦能找回快乐的位置，相信精彩的生活离你不远了!

欣赏他人，欣赏自己

欣赏是一种高于爱的境界。学会欣赏他人能使你的视野变得开阔，而学会欣赏自己能使你的生活充满乐趣。因为当你赞扬他人的时候同时也会被他人认可，不是一件让人快乐的事吗?所以不要吝啬你的赞美。

秘诀：无论家人朋友还是同事,其实每个人身上都有值得你去学习的地方,所以每天晚上写出这一天你从他人身上学到的东西，比如笨笨的老公虽然不会做什么饭,可他煮的番茄面永远都是最好吃的;刻薄的女上司虽然总是都凶巴巴的,但我最近工作上的失误她却替我扛了下来......其实当你多想想别人好的地方，烦恼就自然不会那么多了。

过滤你的休闲时光

秘诀：你平时是怎么打发空闲时间的?把它们都写下来，看看是不是窝在家里看电视，逛街买衣服，吃零食或者睡大觉?如果真是这样的话，生活怎么能快乐呢?你可得好好补补课，学几招了。把看泡沫剧的时间用来上网，给朋友发发邮件联络一下感情;喜欢新衣服的话也不是只能逛街买，把不喜欢的旧衣服改一改，穿出自己的风格多有个性!