对付不良情绪食疗轻松对待

愤怒　吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。

制怒剂：用玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用。此外，萝卜也是天然的制怒剂。

悲伤　人会感到悲伤，在医学方面是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。

抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。

多疑　多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的后果。

抗疑素：适当吃肉类和海产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。