防止抑郁复发的五招

抑郁症复发率很高，而且复发后，治疗将更为困难。发作1次的患者，复发率为50%;发作两次的患者复发率为75%;而发作三次以上者，复发 率高达90%。

抑郁症复发的危险因素包括既往有过复发，起病年龄较早，抑郁症症状严重者;有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社 会支持和物质依赖者也属易复发的高危人群。

在患者治疗过程中，人们对抑郁症患者总有一些偏见，也不能给病人公正的待遇，反而对他们指手画脚，或是避之不及。面对这样的生存环境，病人很难 保持一个平和、健康、愉悦的心态。另外，许多病人的家属没有充分了解治疗的用意，在病情稍有好转的时候就不再严格遵守医生的要求用药，这也会引起抑郁症重 新发作。

在此，提供给患者一个信息清单，可大大提高依从性，减少或预防抑郁症复发。

1.每天有规律的饮食起居。

2.未经医师同意不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医师。

3.一般，不良反应会慢慢减轻，如果你感到不良反应不合理，请及时告知医师。

4.初次服药，需2~3周你才会有好转。

5.当你感到好转时不要停药，否则抑郁症会复发。