六个方法减轻中年男人的心理压力

男人到中年往往是最有魅力的时候，但也是压力最大的时期，因为中年正是男人事业发展的巅峰时期，自然会有许多的压力，因此这时期的男性也最危险，很容易导致心理疾病。以下教你减轻中年男人心理压力的几个方法。

第一、放慢工作速度。如你感到紧张时，最好应将工作先放一下，轻松休息一下，合理安排作息时间，你会做得更好。

第二、培养良好心态。加强自身的心理修养，在锻炼身体的同时，不忘关注自身心理，养生分析心理习惯，可考虑与心理医生做朋友，以便能得到他们的帮助。

第三、正确评价自我。保持一颗平常心，不应跟自己过不去，不要将目标定得过高，凡事量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

第四、处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

第五、面对压力要有心理准备。充分认识到高效率会带来的高竞争性与高挑战性，对于应要做足心理准备，以免惊慌失措，加重心理负担。

第六、寻找排解压力的方法。发展个人爱好与生命情趣会让人更好地释放压力，如进行绘画、书法、下棋、运动等，调节生活节春，从单调紧张的氛围中摆脱出来，迈向欢乐与轻松。