运动食疗可防治情绪感冒

你最近是否情绪莫名烦躁?是否易发脾气?如果有，很可能患上了“季节性情绪失调”。昨日，记者从某医院了解到，本月以来，患季节性情绪失调患者激增，仅某医院就有400多例，该院神经内科医生胡俊表示，这与季节交替有关，从精神、运动、饮食等方面进行调节，完全可以自我治疗。

个案：莫名烦躁热汤泼妻子

“季节性情绪失调患者近来有点多。”某医院神经内科医生胡俊一边整理病历，一边告诉记者，让他记忆犹新的是江北区的吴老太。5月初，吴老太在家翻箱倒柜了几天，家人都很疑惑她在找什么如此紧张，询问后让家人大吃一惊，老太太几天来紧张寻找的是她丢了的一块钱。

她告诉胡医生，她心里总是惦记着丢了钱是不好的预兆，即便是一块钱，都让她吃不下睡不好，心里越想越急躁。

沙区的龚先生最近也比较烦躁，为了小事竟然将热汤泼向妻子。胡俊表示，吴老太和龚先生都是典型的季节性情绪失调，经过他的治疗都已经恢复了正常。

提醒：两类人易“情绪感冒”

胡军表示，白领及大学生是季节性情绪失调的高发人群。白领碰上，工作能力、人际交往能力等各种社会功能都会因心境极度不稳而遭到严重的损害，难以面对激烈的社会竞争，无法继续正常工作;学生碰上，学习能力和独立生活能力将会下降，无法完成学业。

“有情绪波动是正常的，如果情绪波动已经影响到生活和工作，那就已经是一种病态了。”胡俊说，压力大的人群应该懂得随时自查，并进行自我调节，如果不良情绪维持三个月左右还未好转，就应该即时就医了。

支招

4种方法让坏心情“呼叫转移”

“毫无疑问，坏情绪会让生活变得阴霾，而愉快的心情则如灿烂阳光，让生命充满生机。”胡军说，其实只要通过以下一些小招数，就能让烦躁的心情好起来。