莫让手机影响到你的心情

现代都市人的生活方式到底是怎样的?随着八零后的逐渐淡出，两千后的崭露头角，这个问题似乎并无定式可答。经媒体总结，如今都市生活错综复杂，其中的人大多都有属于自己的烦恼和忧愁，手机依赖症就是一个比较普遍、典型的“症状”。

什么是手机依赖症?

手机作为一种现代化的通讯工具，它所承载的功能已经远远不是普通沟通工具那么简单了，它的发明和使用给现代无数的职场人、白领以及学生们增添了更多的自我价值的体现途径和快速运作的高效业绩。随着“手机族”队伍的不断壮大，与此同时，它的存在也给众多过分依赖它的人群带来了难以意识到的困扰和心理疾患。其中，手机焦虑症就是手机依赖症带来的典型危害。

手机焦虑症的常见症状

1.手机忘带心烦意乱，无法安心做其他事情;

2.铃声不响左顾右盼，常下意识地看一下手机是否有未接来电;

3.铃声一响条件反射，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响;

4.来电减少坐立不安，经常害怕手机自动关机;

5.手机无法“联通”时，会产生焦虑、暴躁和无力感;

6.晚上睡觉也开着手机;

7.严重时，会出现头晕、胸闷、手脚发抖、全身冒汗、心悸等症状。

心理专家解析

由于工作的需要或其他原因，一些人可能会经常使用手机，无意中手机就成为这些人生活上的必需品。在手机丢失、断掉信号、来电减少的情况下，这些人通常会有上述反应。精神健康网心理专家提醒，手机焦虑症并不是什么严重的疾病，它只是人们频繁使用手机后所产生的一种不良心理反应。只要人们适时的调节这种不良心理，为自己的“健康生活”营造一个良好的氛围，并合理的纾解自己的心理压力，相信“没有手机打扰的日子”你会有个好心情。