“剩男剩女”如何缓解焦虑情绪

“剩男剩女”是目前较为流行的一种说法，主要是指那些年龄偏大的男孩与女孩到了谈婚论嫁的年龄，但是个人终身大事还没有解决，仍在过着单身的生活，其中大多人处于孤独寂寞之中。

“剩男剩女”遭遇焦虑抑郁情绪怎么办?导致焦虑抑郁情绪的原因有很多，比如工作压力、身体疾病、家庭或感情的变故等。诱发不同群体焦虑抑郁情绪的因子也不一样，对于那些适龄青年来说，成为“剩男剩女”无疑是一个重要原因。本文要分析的是，剩男剩女为何会成为焦虑抑郁情绪的高发群体。

单身，更容易患群体性焦虑和抑郁

近年来，剩男剩女越来越多，本应是快乐团圆的春节逐渐成为这些单身者的一种负担，尤其是今年正月初一与“情人节”的“双节合一”，更是让单身男女们难以快乐。

日前，全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会、百合网联合发布的《2009中国人婚恋状况调查报告》显示，八成25～40岁的单身男女“不快乐”。百合网婚恋心理研究院首席专家王治国提醒“剩男剩女”不快乐的背后隐藏了烦躁、焦虑，甚至抑郁等消极情绪，而刚刚过去的2月14日，成为单身们焦虑的高发期。

另一方面，多数大龄单身人士都曾拥有过不尽完美的恋爱经历。王治国分析说，这些恋爱经历，会留下一种破裂的恋爱关系情感挫折的感受，潜伏在人内心，一旦遭受刺激就会爆发出抑郁感。尤其是每逢过年过节，父母们“赶紧再找个女(男)朋友”的催促，会让他们害怕回家.