开学焦虑症！老师也感染了

开学意味着要早起，要面对各种课业、各种辅导班、各种兴趣班，简直就是各种头大、各种无奈、各种不愿意啊。“收骨头”的紧迫感，扑面袭来。就在学生们陷入“开学焦虑”中，家长和老师也是灾难片的参与者，相比孩子们，他们的焦虑更甚。

课业压力让人喘不过气

“开学焦虑症再次爆发，不得不准备教案了，还要去接收新生档案，唉……”8月中旬，李老师在围脖上哀叹，她是一所高校的年轻老师。“工作虽然忙，但还能应付得来。”最让李老师焦虑的是，开学后就要面对复杂的人际关系：“同事、领导好像总是盯着你，挑你毛病，搞得我诚惶诚恐。”开学后，闲暇时间也会锐减，有点不想面对，但却不得不面对，李老师说身边的几个年轻老师也有同感。不过和朋友逛街倒是缓解压力的最好方法。

“想想开学后的生活就烦躁。”许老师说，一下子从全放松的暑假中脱离，马上要过的日子是这样的：早上7点20分到下午5点半，全部要耗在学校，课业压力大，中午也没有休息时间，要给学生做个别辅导。“我是很爱旅游的，开学后肯定是不可能了，平时也难得有时间和朋友喝茶聊天。而且我又是班主任，带的是新生，特别累，每个学生的特点都要了解清楚，规矩也都要从头做。”

解压应多进行鼓励开导

专家介绍，每年开学之际，不只是学生，一些老师也会遇到这样那样的问题，如对即将到来的教书育人生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧的情绪。而如果假期无忧无虑的生活和开学后紧张的授课反差过于强烈，一些老师严重时会出现“开学焦虑症”。调查发现，女教师比男教师更焦虑;中学老师比小学老师更焦虑;班主任比科任老师更焦虑;认真、负责任的老师更容易焦虑。

对于患上开学焦虑症的老师，专家主张要以鼓励为主，家人多进行开导，减轻压力，增强患者自信心，提供相对轻松的生活环境。焦虑感强烈的老师，应该及时就医，接受专业治疗。

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