当妈妈的心灵脆弱你了解多少

五月的天空格外蓝，五月的太阳格外暖，每年的5月都是属于母亲的节日，因此很多商家店铺也纷纷打出商品促销招牌，吸引众多挑选母亲节礼物的子女们的目光。如果是你，你将如何选择呢?是物轻亲情重，还是从母亲的需要出发考虑问题呢?而这时你是不是也在问自己，自己的母亲需要的是什么呢?

当然，除了物质上的满足外，我相信大多数母亲更希望看到的是子女们的挂念与关心。在每一位母亲的一生中，很多时候都是在默默地付出，但殊不知，她们也有心理干涸期，这些特殊的时期都是每一位母亲最需要得到关注与关爱的。

怀孕期

怀孕并成为一位准妈妈，是每一个女人进入母亲角色的前奏。对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。导致孕期抑郁症的原因怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，所以孕妇的情绪会呈现焦虑易怒、喜怒无常等特点。

特别是对于现代的准妈妈来说，生育与职业发展上的冲突使到怀孕的心理压力也随之增大。在怀孕期间做事情力不从心也是使得孕妇心理出现抑郁倾向的重要原因。

这时，爱人和朋友的精神支持可以帮助其进行良好过渡。鼓励准妈妈们把情绪表达出来，让她们感受到被理解和支持时，才能给予她们想要的安慰。

哺乳期

也称产后期。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“心理低落期”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，即出现了产后抑郁症状。由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。面对婴儿的哭闹，母亲常表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子。

作为孕妇的家人，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，避免精神刺激。

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