“后高考时代” 心理问题易暴发

如果把高考比作一场对抗赛的话，那么考试结束仅仅是比赛的上半场，而“后高考时代”的来临，已成为这场对抗赛中最为激烈的下半场，往往出现问题的就是在这个时期，高考后两周是考生出现心理问题的高发期，如何顺利度过这一心理问题的“暴发期”。“后高考时代” 心理问题易暴发

误区一 放松变放纵

应对：别彻底丢掉书本

据介绍，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严管”变为“不管”，所以就会出现很多孩子无节制地昼夜上网、聚会，甚至酗酒。

而较合理的方式是考虑跟家长或者同学做一个合适的、循序渐进的减压放松计划。如近几天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同时建议考生，考试结束后不要完全丢掉学习习惯，而应规划“调整性学习”，比如阅读文学作品等，为即将到来的大学生活做好准备。

误区二 “暴发户”心理

应对：提醒孩子理智消费

不少家长会觉得孩子考试前很辛苦，没时间玩，现在就让孩子好好玩玩吧。

高老师提醒家长：既要在一定范围内允许孩子娱乐、休闲，又要防止孩子开销过大，别让孩子因高考完产生“暴发户”心理。因为考试只是高考中的一个环节，后面还有估分、填报志愿等重要事项要忙。

家长应提醒孩子理智消费，别为了补偿孩子，让他无节制花钱。

另外，提醒考生也要注意，不要在消费和娱乐方面和同学攀比，或打肿脸充胖子，不考虑家庭的实际消费能力增加父母的经济负担。因为等到了上大学之后，要参加的学习、培训和考证将会很多，都需要经济做支撑。

误区三 无限度发泄

应对：K歌+登山旅游

高考前，学生承受了极大的压力负荷，考试后突然彻底释放，很容易形成心理落差。比如其他省曾发生过的数百名学生集体把书撕烂后抛撒的行为。

高老师说，首先应该肯定的是，这种行为对于心理健康与心理平衡是有积极作用。心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口无论是正面的还是负面的，都需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。学生们撕书仅仅是为了发泄对考试的不满，因此用撕书来表达不良情绪也算基本理智。但是，这种行为具有一定的破坏性，不利于中学生健康人格的发展，不宜提倡和效仿。

建议考生可以适当地通过唱卡拉0K、登山旅游等，宣泄自己的不良情绪。这样既能起到宣泄作用，又较安全，不会引起不必要的麻烦，尤其是高声K歌，对排除心理紧张和消极情绪十分有效。