中年人应具备的心理素质

不知不觉，80后很快就步入而立之年。人到中年，生活阅历日益丰富，但同时肩上的担子也重了不少，而立之年处在上有老下有小关键时期，中年人不仅身体要经受巨大考验，心理健康也显得尤为重要。

心理健康的成年人要主动控制自己的情绪，使情绪能根据当时的内外环境适度地、协调地表现出来，能及时而有效地克制消极情绪，使它向着有益于社会的方向转化和升华，没有不必要的紧张感和莫须有的不安感，对他人的情绪容易产生同感，自信并善与人交往。遇到突发事件时处理恰当，情绪稳定。中年人应具有坚强的意志和明确的自我意识，了解自己的才能和所处的社会地位，善于决定自己的言行，有所为和有所不为。对既定目标，勇往直前，遇到挫折不气馁，同时也有理智地调整目标并选择实现目标的途径。

同时心理学家指出，态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注意自我修养等也是中年人应具备的心理素质之一。对于遇到的失败和挫折，能进行合理化，不时时处处与他人比较，不为眼前利益牺牲健康，有良好的心态。

当今中年人，在兢兢业业工作的同时要保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。在工作与精神压力过大时，有很好的业余爱好来进行放松调节和应对。生活张弛有度，主动发展业余爱好，不断丰富精神生活，选择适合中年人的一些活动，比如骑行、爬山、健走等。