生活恶习对身体的影响

都知道身体健康与个人情绪有很大的关系，殊不知身体健康状况与自己的生活恶习也是有一定的影响的。比如高血压患者不适合多锻炼，否则会引发血压升高。

生活恶习之一，不要在睡醒时接着起来，最好醒后适当的赖床，就当做多休息几分钟，这样对心脑血管患者有很大的好处，有益健康。

生活恶习对身体影响也相当大，比如常常躺着看电视，看杂志，容易导致近视，经常上厕所在马桶上看书，患有痔疮的可能性就很大。

生活恶习也会影响健康，导致疾病的产生水分摄取不足、喜吃烫食、咖啡或茶喝过量，会使结石、肠胃道发炎、骨质疏松的罹病风险升高。

生活中药多注意细节，不要让自己的坏习惯影响了健康，比如睡觉前切忌喝茶、咖啡，以防会导致失眠的情况，饭后不要接着运动，以防会伤害胃部。

要想降低由这些不良习惯带来的健康威胁，人们应该从加强饮食结构调整、多做运动、健康减肥、戒烟戒酒、作息规律等多方面做起，方能保持身心的同步健康。