让孩子注意力集中的原则

孩子“心不在焉”背后的原因

孩子的大脑细胞还在发育中

注意力、抑制冲动的能力跟大脑的发育有关，而大脑要到20多岁才会完全发育成熟。一般来说，如果读书写字超过30分钟，孩子就会想做点别的事、起来动一动，这是正常的现象。父母不要要求孩子像大人一样，坐下一两个小时专心做事。

安排的学习东西过多，孩子没时间消化

学习内容不适合孩子，或孩子没有兴趣

动态的学习太少

孩子(尤其是男孩)需要较大的活动量，但现在的孩子多数时间是坐着活动，比如看电视、打电脑游戏、看书等等。过多的精力无法发泄，就容易显得躁动不安。一些户外活动，对提升孩子的注意力甚至整体智能发展是有帮助的。

父母管教不足或不当

从小就要教孩子在什么地方应该安静，什么地方可以说话、走动。如果带孩子去公共场所，可事先准备一些故事书、小玩具，让孩子练习自得其乐、不干扰旁人。

生理或心理问题

孩子放学回家，饿了、困了都会显得心不在焉。患过敏，如皮肤起疹子、发痒、流鼻水、鼻塞，也会使孩子不能专心做事。此外，心情不好、压力过大等心理因素也会造成孩子不专心。

药物副作用

有些感冒药、、气喘或癫痫药物会让人昏沉、嗜睡、注意力无法集中。

让孩子告别“心不在焉”的妙招

营造适合学习的环境

孩子的书桌、书架最好整理干净，玩具收起来。

孩子的房间里最好不要有电脑、电视和电话。

文具要准备齐全，不要让他临时东翻西找。

父母不要变成干扰源，例如在门外看电视、大声说话、走动，或一直探头看孩子做功课的情况等。

建立规律的作息时间

注意力不易集中的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，孩子起床、读书、睡觉的时间都应该固定下来，当然周末可以稍做调整。

你可以协助孩子制订看书的计划，孩子每做完一项就打勾，看到勾勾愈来愈多，孩子会有成就感。

从孩子上幼儿园起，家庭生活的节奏就应尽量有规律、简单。

渐渐延长他集中精力的时间

如果孩子只能专心10分钟，不要勉强他，你可以鼓励他逐渐增加时间，从5分钟开始，慢慢延长到可以专心15分钟、30分钟。不要一开始就给孩子制定很高的目标。你也可以在孩子的小书桌上放一个定时器或闹钟，帮助他了解自己目前的“功力”。

孩子做完功课后，不妨抽查一下

当孩子读完书或做完功课后，父母不妨抽查、抽问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，就要求他补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。聪明的孩子自然会选择专心喽。