异性焦虑学生要学会缓解

过度压抑对身心不利

过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的。因此，我们应该既看到性放纵带来的恶果，也应重视性压抑所产生的不良影响，对青少年的性冲动加以科学合理的调节。不少青少年由于不清楚伴随着性成熟而带来的一系列变化，包括生理上和心理上变化，缺乏性道德、性情感的教育，他们对性问题既好奇又迷茫，既有兴趣又有罪恶感，既感到神秘又感到恐惧。他们生理成熟的提前与心理成熟延缓之间的矛盾更加剧了这种在性问题上的困惑。

对于这些单身学生来说，自慰是他们最安全、最方便的发泄方式。对于男生来说，自慰应以次日不感到疲劳为宜，自慰时应注意清洁，还应注意环境是否隐密，以免受惊吓，形成心理阴影。对于女生来说，不卫生的自慰会诱发膀胱炎、肾盂肾炎等疾病，因此，女生应避免直接的阴道刺激。

学会转移和升华情绪

专家认为，青春期学生可以通过学习、工作、文体活动、男女交往等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。转移之所以有利于解除性压抑，主要有两个方面的原因：其一，性心理卫生学的研究表明，一般日常生活压力与性驱动呈互相关系，生活压力越重，性驱动则越低。所以，给青少年以适当的学习、工作等压力，对于避免性压抑的不良影响是有利的。其二，对异性的爱慕和向往是青少年性心理的正常表现，两性交往其实也是满足性欲望的一种方式，交往双方都可以从中减缓性紧张。两性交往也有利于彼此了解自己的“另一半”，有利于消除性神秘感，有利于互相取长补短。不言而喻，这些也将有利于恋爱的顺利进行和未来的家庭幸福。反之，与异性关系处理不好，往往有可能导致性挫折而引起性压抑。

还有一种很现实的情况是，当性欲在环境限制下难以发泄时，当事者可使其转化为另外一种积极的、建设性的欲望，使其在创造性的活动中得以发泄。性心理卫生学的研究表明，性欲转化为其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且是确实可行的。歌德在遭受失恋痛苦，不堪压抑而企图自杀之际，以自己破灭的爱情为素材，写出了世界著名的《少年维特之烦恼》，抑制了这种轻率的行为，就是一例。因此，性升华可使青少年的性欲转化为进取的动力，成为工作热情和创造性源泉，它可把满足性心理需求和社会公众利益最大限度地统一起来，因而不失为解除性压抑的最佳方法。