儒家是怎样心理养生的

儒家注重修养人的道德情操，如“仁、义、礼、智、信”等，反对“嗜欲无厌”，“忿怒不息”等情志过极的心态与作风。在心理养护上，孔子强调，“君子有三戒：少之时，血气未成，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”他明确地告诫人们，应当依据不同生理时期的体质与心理特点，陶冶情操，养护体魄。如年少时，血气还不足，此时要戒色欲;到了青年的时候，血气方刚，此时要戒争斗;到了老年的时候，血气开始衰败，这时就要戒除得失心。孔子十分欣赏清心寡欲、乐观豁达、刚毅坚强的处世态度，如他的弟子颜回，虽身处陋巷，只有一革食，一瓢饮，却不改其乐，发出“贤哉，回也。”的赞叹。儒家亚圣孟子在养生方面倡行“不动心”、“寡欲”的原则，强调控制情绪，坚定意志，不为名利所惑，不为杂念所苦，修养道德品行而保全心神的健康。