妈妈怎样去安定宝宝情绪

我们习惯将婴幼儿描述为“一张白纸”，将他们的大脑描述为“一片空白”，他们天真无邪，没有烦恼。可是事实果真如此吗?

幼儿专家表示，婴幼儿虽小，却也有着复杂的情绪，而且常常会遇到许多情绪的困扰，父母如果没有好好的处理宝宝在生活上遇到的“关卡”，可能会影响到宝宝未来的人格发展。

善用生活中随手可得的“工具”，如宝宝最爱的音乐、童书、布偶，对于纾解他不安的情绪及不良的行为，有最佳辅助的效果。

音乐安定法

每天抽出一段时间随着音乐的节奏与宝宝玩乐，对安定宝宝的情绪有极大的助益。美妙的音乐容易感动人心，许多的幼教专家也建议父母，从宝宝一出生起就开始让他接触音乐，不仅可刺激其听觉的能力，对安定情绪也有极大的功效。

1.依时间不同播放适合的音乐：例如在早上叫醒宝宝起床前，可播放明朗、轻快的音乐，因为在愉快的音乐中醒来，大都不会发生闹情绪的情况;晚上睡觉前，可播放优美的安眠曲给宝宝听，可帮助宝宝入睡。

2.每天抽出一段时间陪宝宝听音乐：建议父母每天可找出一小段时间与宝宝共同分享音乐，如此不但可安抚宝宝不安的情绪，最重要的是可藉由一同欣赏音乐，来加深亲子之间的亲密关系。

3.重质不重量的音乐活动：每天让宝宝听音乐的时间最好不要过于冗长，因为时间过长宝宝容易失去耐性，反而会造成反效果。选择适当的时刻，(如早上的时间宝宝的情绪较佳)与宝宝一同做音乐活动，能得到较大的效果。

童书安定法

父母们也都知道，图画书可促进宝宝智能，但你可知道图画书有另一项功能，就是可利用图画书来改善宝宝不良的情绪与行为。以图画书切入宝宝的问题，引导宝宝在 讨论问题中解决潜在压力，增进宝宝应变能力的方法就是“童书治疗”。

“童书治疗”绝非万灵妙丹，宝宝不可能因为只读过一、二本童书就能改善其不安的情绪， 然而不可否认的，“童书治疗”能以渐进式的方式，帮助宝宝克服心理上的障碍，引导宝宝往正面的方向成长，所以“童书”可谓是疏导宝宝情绪的最佳工具。

传授经验：一周童书改善怕黑计划时间表

第一天：父母先引导宝宝勇敢面对自我，说出自己对心里所害怕东西的恐惧程度。接着找出一本内容浅显并与宝宝怕黑情节相似的的图画书，探索宝宝怕黑的心灵。请父母和宝宝一起看完故事之后，一起讨论。

第二天：请父母选择书中角色会勇敢面对恐惧的童书，最好白天先读一遍，晚上睡觉前再读一遍，以增强宝宝对内容的接受度，例如选择书中对诸多可能让宝宝产生恐惧感的情境，能提出了清楚的讨论及说明的童书。

第 三天：有了前一天的经验，父母可以继续鼓励宝宝说出会让他害怕的情境是怎样，例如是“会被怪物捉走”等，然后以想像的方式，带领宝宝认识怪物可能具有的人 性化个性，也就是以拟人化的方式，让怪物变得不可怕。对于爱幻想的宝宝来说，这种拟人化的联想方式，可以扩大宝宝的思考面，改变宝宝单一思考的模式，帮助 宝宝修正以往过于狭隘的看法。

第四天：接下来请父母继续提供其他具正面看法的童书，让宝宝的思考转更多的弯。

第五天：父母可再激发宝宝的想像力，一起思考为什么怪物不可怕，并且带宝宝想像他一个人睡在床上，或半夜一个人上厕所的情景，让安全的情境落实在宝宝的脑海中。

第六天：父母可以继续提供正面接触怪物的故事，引导宝宝明了化解恐惧后所带来的快乐。

第七天：请再读一遍第一天的童书内容，鼓励宝宝实际去接触导致恐惧的根源(如怕黑就去接触黑暗)，彻底打破宝宝心底害怕黑暗的迷思。